양반다리, 편한 자세일까? 건강에 미치는 나쁜 영향많은 사람들이 바닥에 앉을 때 자연스럽게 양반다리(책상다리) 를 합니다. 특히 한국, 일본 등 좌식 생활이 익숙한 문화권에서는 더더욱 흔한 자세죠. 그러나 이 자세가 오래 지속되면 관절과 혈액순환에 악영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 양반다리가 우리 몸에 미치는 부정적인 영향과 올바른 대안을 소개해 드리겠습니다.1. 관절건강에 미치는 영향1) 무릎 관절 부담 증가양반다리를 하면 무릎이 강하게 구부러진 상태로 장시간 유지됩니다. 특히 연골이 약한 사람이나 관절염이 있는 경우, 지속적으로 압력이 가해지면서 연골이 점점 닳을 수 있습니다. 또한 무릎 안쪽 연골에 비해 바깥쪽 연골이 더 압박받으면서 X자형(OA) 무릎 변형을 초래할 수도 있습..
